飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:

★不宜急於吸煙:據專家表示,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。

★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。

★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。

★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。

★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然。 “百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。

★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。




轉自 http://home.kimo.com.tw/candy-0220/HE.htm#kc.

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