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算算近期來我最瘦的時刻 就是去年高三一開學被物理微積分統計學以及很多課轟炸那時
因為每天時間不夠用 寫報告寫實驗還要申請學校 
整個壓力超大會讓人瘦 但還引起我強大的失眠與無力問題
那時我瘦了大概5-6磅 不過學期結束回台灣吃吃吃  我就胖回了8磅!!!!!(快四公斤左右囧

上禮拜我找了一個營養師開的食譜，禮拜五跟我老姐一起去買菜準備這禮拜的健康減肥餐
之前我不斷催眠自己，這個食譜試吃三天修四天，而且菜單上都是我平常會吃的東西
照理來講應該不難，只是要控制自己吃的慾望(我就是那種不餓但是就是想要咬東西的人)

於是東西都準備好了，就開始了禮拜一~禮拜三的減肥餐
其實我用的食譜吃的健康也可愛，晚餐可以吃熱狗也可以吃冰淇淋

但我大概到第二天 也就是昨天破破功了!!!

第一天:
早餐:葡萄柚半個 茶 吐司加花生醬
午餐: 茶 土司跟一個鮪魚罐頭(好好吃哦)
下午不小心偷吃了兩片蘇打餅乾
晚餐: 葡萄蘋果四季豆香料雞肉冰淇淋 跟一個菜單上沒有額外的菜=_=

第二天: 
早餐 香蕉烤土司跟水煮蛋(其實香蕉只能吃半個)
午餐 兩罐優若乳跟五片餅乾(其實只能喝一罐加兩片蘇打餅乾)
抵檔了麥當勞蛋堡的誘惑...

晚餐 我媽一回家就帶了她買的韓式蟹肉蛋煎餅............ 雖然心裡很掙扎但不小心就吃了兩片
我吃了菜單上寫的茶跟香蕉.....其餘的東西全都沒有吃...||| 而是吃了一桌子我媽做的菜
蘆筍 花椒 白菜 四季豆 芹菜 和豆芽菜........... 但至少沒有吃飯澱粉等

第三天 也就是今天
早餐: 昨晚已經破功 所以早餐就沒照菜單吃的跟第一天早餐一樣
午餐: 吐司兩片加白煮蛋一個(其實只能吃一片土司...)

之後完全已經大不忌口 
剛剛看電視的時候把GODIVA拿出來吃了兩顆巧克力
我爸去了好事多買了雞肉沙拉跟烤雞腿雞翅
我一不小心又把一整合的沙拉吃光光.... 內有起司雞肉小番茄跟生菜
面對著那一整盒剛出爐的烤雞腿  真不知道該怎麼面對

等等的晚餐............還是一樣吃菜吃肉不吃飯吧

因為我已經改變政策  變成純粹的蛋白質與澱粉分食
實在不喜歡餓的感覺 所以就算是吃菜也要吃到飽

我已經兩天晚餐不食用澱粉 無論是好好吃的麵包或是香噴噴的飯
還是要持續下去的

對了 如果是照著營養師開的菜單吃 聽說一星期可瘦3~5KG
(雖然我覺得那樣是不是有點太多了)
我有一半...的飲食控制 照個菜單走 一半亂吃  兩天瘦1-2KG左右

想要快速減肥 算了吧!! 健康的慢慢瘦才是王道好嗎?